意外怀孕又不想要孩子，也许，做人流是必然的选择。要知道，人流或多或少的对女性身体有一定的***。为此，常有人流要 做个小月子的说法。那么，流产后吃什么补身体呢？
流产后吃什么补身体？
***先，我们要先知道人流后饮食上的补养原则。在饮食上，我们必须对各种食物，无论上数量上还是质量上以及相互搭配上作 出合理安排。此种做法，是为了满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水喝纤维素的需要。同时，为了促进人 工流产后的康复，在饮食调整上我们还应该注意以下几点：
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～ 2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是 维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、 酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、流产之后，一定要***营养的补充，尤其是***蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预 防贫血的发生。
5、在食物的选择上，要讲究营养，又易消化吸收的食物。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳 类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
6、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养 的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
温馨提示：以上就是关于“流产后吃什么补身体”的介绍。希望对大家有所帮助。医生提示，流产后的饮食还是相当重要的， 应该引起重视。
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